蒼空の下

  

トレイルラン二ングのトレーニング

略すとトレラントレ？ややこし



New shoesで石割山行ってきました！



山中湖畔からスタート


死んだ表参道の階段


御神体の大岩。3周するとご利益あるらしい。安全祈願


山頂から飯盛山まで尾根を行きます


ヤマザクラ？



各所の階段が難しかった。

特に初めの奥行きのある階段では、張り切り過ぎて一時行動不能に陥る。不覚



石割山山頂に出てからは、景色も良くかなり楽しめました。

基礎値上げられたかしら？

歩きもありつつ、距離14.5km 累積標高530m


  

トレラン用シューズを買ってしまいました！

昨日、姉さんに便乗させてもらい横浜で笑

使うの楽しみです^ ^





今日は朝一応起きたら晴れてたので狩野川テンカラに！


川に降りようとしたら可愛いヤツ！

若いテンかな？換毛期？

たまに見るけどこんなにじっくりは初めて







で、結果は3ヶ所探ってボウズ。

ラストなんてライズしてたのにな。

テンカラで堰堤のプールはどう攻めるの？

テンカラわからんっ！



タダでは帰りたくないのでいつもの通り、
動かないのは採ってきました。


ワサビ。山菜としては葉と茎と花を利用。

今年は変に単株がちらほら。逃げ出し？

個体少ないけど醤油漬け食べたいので、一株から1,2枚いただく。


フキ。アク有り。

いつもは見向きもしないが、貧果なのできゃらぶきでも作ってみようかと。


ミツバっぽい

自信なかったのでパス。


別日だけどハリギリ！

初めて見つけた！

外回り中に特徴的な新芽が目に入ったのだ。

味が気になるけど、仕事中だし微妙なエリアなので見逃し。



毎度、山菜で濁すパターン。。。

  

連投



この度

7月に長野県白馬・小谷で開催される
OMM LITEのレースに申し込みました！
https://theomm.jp/omm-lite-bike-hakubaotari/

流行り？のロゲイニングです。

本チャンとは違い、LITEというだけあってファンレース的な位置付けのようです。



今日はそれに向けて、あさり姉さんと山トレ行ってきました。

箱根峠から山伏峠を走れるところは走る！

特に明確な目標は設けず。



走っての登りはきっつい！！


孤高のランナー笑

ほんとすごいっす！




ヘロヘロになりながら山伏峠着

ちょっと寒い。

ソフトクリームで回復して、追い込み帰路。

下りは楽チン早い！

脚プル、いい練習でしたー！！

標高差約300m、距離8kmちょっと。



お昼はラーメンライスで！

本番が楽しみです^ ^


  

春と言えば山菜

昨日は狩野川にテンカラと思ってたけど二度寝かましたので、家事してから山菜探しへ。

近めをグルグル。


コゴミ(クサソテツ)。アク抜き要らず。クセなく、なんでも優秀なやつ。

静岡東部で初めて群生見つけた！嬉しい

ちなみに国立公園内等ではいろんなものが採捕禁止です。




ゼンマイ。胞子葉は採らないのがマナー。

処理面倒だし少なかったので見逃し。




クレソン(オランダガラシ)

最近知ったのでお初。帰化植物で日本中に生えてるらしい。

買わずとも近くに生えてるかもね？




ガサガサッ！とビビったが、向こうもびっくりだわな。




わらび。

採るのは楽しいが、いつも冷凍焼けになるから食べる分だけ。




タラノメ。早すぎ。




多分バイケイソウ。毒草

キボウシ類(ウルイ)と似るので注意。



とまぁ貧果ですが、コゴミがたくさん採れたので良かったです。




夜にコゴミ天ぷら、コゴミおひたし、クレソンサラダ。



ウワバミソウ(ミズ)、コシアブラを見つけたい。あとモミジガサ！